十几年“守活寡”,我怎样才能改善性生活

性生活,是老天给女人的大红包。

如果一个女人能够享受性爱,那么,她整个心是打开的,她的状态是比较滋润的。无论是精神还是身体状态,相对来说都是比较好的。

这次给情感爱神会员的答疑,我们一起来聊一聊性生活中的那些事。

问题1:我和先生结婚3年,之前性生活都很和谐,有孩子后,他持续的时间越来越短,有时候甚至秒射,原因可能是综合的:1、他坐骨神经痛,出现身体症状。2、因为总吵架,我们感情变淡。3、每次同房时,孩子都会醒,哭闹,他可能有心理阴影。这种情况下,我作为妻子应该做些什么呢?

幸知在线高级情感咨询师

陈双红:

第一方面,生理原因肯定是有的,有坐骨神经痛,爱爱的时候可能就会牵扯到,会影响到性爱质量,甚至时间长了,他可能不愿意做了,因为会引起痛苦。

催眠里面一个理念叫心锚,如果每次做都有痛,这就形成了一个负面的心锚,那么他就不想做了,所以要赶紧治疗。

不过,这种病确实是不太容易治疗,所以更需要非常强的自我保健意识,坚持锻炼。作为妻子,你可以去督促、提醒他,甚至可以跟他一起做运动。

第二个原因是总吵架导致感情变淡。这在夫妻性生活不和谐当中,占很重要的分量,甚至可以说是占绝大部分的原因。

想要婚姻变得和谐,性生活是很重要的部分;想性生活变得和谐,婚姻关系也是很重要的一部分,他们是相辅相成、互相影响的。做得好就是一个良性循环,做不好就是恶性循环。

如果夫妻关系不好,我们要先调整夫妻关系,而不是先来调整性生活不和谐。关系调整了,身体才能放松;身体放松了,在他面前才能自然,才不会有各种防御,这时候你才能真心跟他来一场性爱。

曾经有一位女士说,她之前跟老公在同房的时候总是放不开,不好意思,有点害羞,各种扭捏。后来,老公出轨了,她却一下子意识到了,是不是因为老公觉得跟别的女生在一起的时候,感觉很彻底,很放松?

这时候她突然意识到“我是不是太保守了”?这位女士特别有悟性,她说,我也不管了,反正夫妻做嘛,那就敞开了爱吧!

“当我敞开了爱的时候,发现原来这是件这么愉快的事情。我十多年的性生活中,从来没有感受到,原来可以那么快乐,当我们性*爱变好了,老公也改变了之前跟我爱爱的方式,慢慢也开始跟我有互动和交流了。”

所以,女人要打破大脑的枷锁,不要把性跟肮脏下流联系到一起,性就像吃饭睡觉一样正常。要知道,很多思想的禁锢也会导致我们夫妻生活不和谐。

第三点,每次啪啪啪的时候,孩子都会醒,哭闹。

一个高品质的性生活,需要有柔和的灯光,有一些暧昧的味道,暧昧的语言,非常舒缓的氛围,这时间爱爱,会让你更放松。

可是,这边想着啪啪啪,那边想着孩子快醒了,还没喂奶呢,或者着急要赶紧去干什么,你的性爱生活可能会比较仓促,也没有时间去挑逗,去做前戏,只想快一点,快一点结束。在这种情况下,你的感受不好,你先生的感受也不好。

结婚三年,孩子还小。这时候就要想办法,让孩子可以有安全的地方,有安全的人去照看他,让你们可以安安心心去享受一场性爱。

房事的时候,你可以把自己打扮性感一点,喷点香水,放点音乐,灯光调暗一点,甚至还可以撒点花瓣等等,做这些事情来提高我们的性爱的感觉。

总之,性爱和谐,能够让夫妻关系更和谐,它们俩是相辅相成的。

问题2:我们结婚20年了,头三年夫妻生活比较正常,后来他出轨初恋,回归之后,夫妻生活就不再正常。

他嫌我依赖感太强,而且他酷爱看黄色视频和图片。十几年我基本是守活寡,一年能有一次,还是我找的他,我们分房睡的。最近我跟他谈了,也想好好过,我们俩还去医院检查了,都正常。可是他就是没欲望,见我也冷冰冰的,我主动,他就拒绝,心真的凉了!老师,我该怎么办?

陈双红:

你们前三年夫妻生活还是比较正常的,后来他出轨了,这其实是一个转折点,是个关键点。

出轨一定是有原因的,出轨回归的时候,无论是身体的契合度,还是心理上的信任度和接纳度都会受到影响。

所以,这个时候,如果有很好的调整,双方能很好的修复关系,那么,性趣可能比以前还好,感情又上了一个高峰,身体的契合也上了一个高峰。

但是,看起来他无论从情感上,还是从身体上,对你似乎都有排斥。你们还去医院做了检查,那就排除了生理原因,说明是他心里不想要,那么,我们就要从这里面找原因,为什么他不想和你同房呢?

首先,有可能是性过程中他得不到性收益。

什么是性收益?

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